📘 عنوان الكتاب: جلسات نفسية
✍️ المؤلف: محمد إبراهيم
📚 التصنيف: علم النفس – تطوير الذات – دعم عاطفي
📖 عدد الصفحات: 196 صفحة
🏷️ الناشر: دار تشكيل
📅 تاريخ النشر: الطبعة الأولى 2020
🧠 فكرة الكتاب العامة:
كتاب "جلسات نفسية" هو مجموعة من الرسائل والمشاهد النفسية العميقة التي تمس القارئ مباشرة، بلغة صادقة وبسيطة، أشبه بجلسة حوار بينك وبين طبيب نفسي حكيم لا يعظك بل يسمعك ويفهمك. الكتاب ليس أكاديميًا، بل عاطفي وإنساني بالدرجة الأولى، يلامس مواضيع الوحدة، الحب، الخذلان، الاكتئاب، والقلق، ويمنحك بعض الطمأنينة في نهاية كل جلسة.
🧩 أهم الأفكار والمحاور:
-
فكرة التقدير الذاتي:
تحدث عن أهمية حب الذات بعيدًا عن الغرور، والتصالح مع النفس ومع أخطائنا وعيوبنا. -
عن الخذلان:
بعض العلاقات تنكسر دون سبب ظاهر، وتعلّمك الحياة أن بعض الخسارات كانت رحمة. -
الحديث الداخلي:
كيف تؤثر الكلمات التي نقولها لأنفسنا في شكلنا الداخلي وثقتنا بأنفسنا. -
عن الوحدة:
الوحدة ليست دائمًا سلبية، بل قد تكون مساحة للسلام والترميم. -
لا بأس أن تنهار:
مشاعر الحزن والضعف ليست دليل فشل، بل طبيعة إنسانية يجب احتواؤها، لا إنكارها. -
الوقوف من جديد:
بعد كل سقوط فرصة جديدة للنهوض، فالحياة لا تتوقف على شخص أو مرحلة.
📝 اقتباسات مميزة من الكتاب:
-
"لا بأس أن تتأخر، لا بأس أن تختلف، لا بأس أن تبدأ من جديد."
-
"نحن لا نكبر بالسن فقط، بل بالألم الذي تجاوزناه وحدنا."
-
"الذين يحبونك حقًا، لا يجعلونك تسأل عن مكانك في حياتهم."
✅ مميزات الكتاب:
-
أسلوب بسيط وسلس يشبه الحديث المباشر.
-
مشبع بالمشاعر والتجارب الواقعية.
-
مناسب لكل من يمر بأزمة نفسية أو يبحث عن طمأنينة.
❌ الملاحظات على الكتاب:
-
قد يجد البعض تكرارًا في بعض الرسائل أو النبرة الوعظية الزائدة أحيانًا.
-
لا يقدم حلولًا عملية بقدر ما يمنح المواساة والاحتواء العاطفي.
👤 انطباعي الشخصي:
"جلسات نفسية" هو كتاب يربت على قلبك، يهمس لك أنك لست وحدك، وأنك مفهوم ومسموع. قراءته لا تحتاج إلى تركيز عقلي بقدر ما تحتاج إلى استعداد عاطفي. هو رفيق جميل في الأوقات التي تشعر فيها أنك لا تملك الكثير من القوة.
💡 لمن أنصح بقراءة الكتاب؟
-
لمن يمر بأزمة نفسية أو عاطفية.
-
لمحبي كتب الدعم النفسي والكتابات التأملية.
-
لمن يبحث عن كلمات تعبر عمّا يشعر به دون تعقيد.