🟨 معلومات الكتاب
-
📘 العنوان: جسمك يحتفظ بالذكريات (The Body Keeps the Score)
-
✍️ المؤلف: بيسيل فان دير كولك (Bessel van der Kolk)
-
📚 التصنيف: علم النفس / الصدمة النفسية / الأعصاب والسلوك
-
📆 سنة النشر: 2014
-
📄 عدد الصفحات: 464 صفحة
-
🪄 التأثير:
-
-
احتل المركز الأول في قائمة New York Times لأسابيع
-
اعتُبر مرجعًا أساسيًا في معالجة الصدمات النفسية
-
يُستخدم في تدريب المعالجين النفسيين والاختصاصيين الاجتماعيين
-
تُرجم إلى أكثر من 30 لغة، وأحدث ثورة في فهم العلاقة بين الجسد والصدمة
-
✍️ نبذة عن الكتاب
يتناول الكتاب أثر الصدمة النفسية على الدماغ والجسم، ويوضح كيف أن التجارب المؤلمة – خاصة في الطفولة – لا تختفي، بل تستقر في الجسد والدماغ، وتُؤثر في طريقة التفكير، والسلوك، والعلاقات.
المؤلف – وهو طبيب نفسي بارز – يمزج بين الخبرة الإكلينيكية، والبحث العلمي، وقصص المرضى لشرح كيف أن الشفاء لا يتم بالكلام وحده، بل يحتاج إلى علاج جسدي، عصبي، وشعوري.
💡 أبرز الأفكار والمضامين
-
الصدمة تغيّر الدماغ فعليًا، خصوصًا مناطق الذاكرة والانفعال.
-
الجسم يتفاعل مع التهديد وكأنه ما زال مستمرًا، حتى بعد زواله.
-
العلاج بالكلام وحده غير كافٍ… يجب إشراك الجسد في عملية الشفاء.
-
التجارب المؤلمة تُخزن في الجهاز العصبي وتُعيد نفسها في اللاوعي.
-
العلاقة بين المعالج والمريض يمكن أن تُعيد بناء الثقة البشرية.
-
من وسائل الشفاء الفعّالة: التنفس، اليوغا، الكتابة، التمثيل، EMDR.
📝 اقتباسات مختارة
• "الناس لا يتذكرون ما حدث لهم بوضوح... لكن أجسادهم لا تنسى."
• "الصدمة ليست ما يحدث لك، بل ما يبقى في داخلك بعد ما حدث."
• "الشفاء يعني استعادة ملكيتك لجسدك ومشاعرك."
📈 التقييم التحليلي
✅ نقاط القوة:
• أسلوب علمي مدعوم بأمثلة واقعية
• عرض شامل للعلاج النفسي الحديث للصدمات
• يدمج بين الأعصاب، العاطفة، السلوك، والجسد
• يصلح للمتخصصين ولغيرهم على حد سواء
⚠️ نقاط الضعف:
• بعض الفصول مليئة بالمصطلحات الطبية
• التركيز على طرق علاج غير تقليدية قد لا تناسب الجميع
• الإشارة إلى اليوغا والطاقة الجسدية قد تثير تحفظات دينية أو علمية
🧭 منظور عام
يُنصح بالاستفادة من الجوانب العلمية مع الحذر من التطبيقات العقدية المخالفة، ودمج ذلك بالمنظور الإسلامي للبلاء والشفاء.
💬 ماذا قالوا عن الكتاب
💠 آراء إيجابية:
• وصفه علماء بأنه "المرجع الأول لفهم الصدمة وتأثيرها العصبي."
• مدح قراء الكتاب لكونه "إنسانيًا، علميًا، وعميق التأثير."
• نُوه به في مجلة Time كواحد من "أفضل كتب علم النفس في العصر الحديث".
🔻 آراء سلبية:
• بعض القراء انتقدوا "الإفراط في التفاصيل السريرية والطبية."
• آخرون قالوا إن "الكتاب ثقيل عاطفيًا لمن لديهم تاريخ من الصدمات."
• تحفظت بعض الأصوات المحافظة على الترويج لـ "أساليب علاج شرقية صوفية".
🎬 كواليس الكتاب
• ألّفه الدكتور فان بعد أكثر من 30 عامًا من علاج مرضى الصدمات النفسية، خاصة الجنود وضحايا العنف الأسري.
• أُصيب بالإحباط من حدود العلاج بالكلام فقط، فبدأ البحث في العلاج الجسدي العصبي.
• واجه مقاومة من المدارس العلاجية الكلاسيكية، لكنه فرض نفسه كمرجع بسبب نتائجه السريرية القوية.
• تُرجم إلى أكثر من 30 لغة، ويُعد من أكثر كتب علم النفس تأثيرًا في العقد الأخير.
خلاصة
كتاب مؤثر، عميق، وصادم أحيانًا. يجعلك تدرك كم أن أجسادنا "تحكي الحكاية التي نسيناها".
أراه ضروريًا للمعالجين، ولمن يريد فهم من حوله ممن مرّوا بتجارب قاسية.
لكنّه بحاجة لإطار روحي وتربوي حتى لا يُفهم على نحو مادي بحت.
👤 نبذة عن المؤلف
بيسيل فان دير كولك (Bessel van der Kolk)، طبيب نفسي أمريكي هولندي، أستاذ في جامعة بوسطن، متخصص في علاج الصدمات النفسية.
له أكثر من 150 بحثًا علميًا، وشارك في تطوير برامج علاج للجنود وضحايا الاعتداءات.
مؤسس المركز الوطني لمعالجة الصدمة، ومحاضر عالمي في علم الأعصاب والعلاج النفسي.