📘 معلومات عن الكتاب
-
📖 العنوان: سيكولوجية السعادة
-
💡 العنوان الأصلي: The Psychology of Happiness
-
✍️ المؤلف: مايكل أرجايل (Michael Argyle)
-
📆 تاريخ النشر: النسخة الأولى 1987 – الطبعة المنقحة 2001
-
📄 عدد الصفحات: 288 صفحة تقريبًا
-
🏷️ التصنيف: علم النفس الإيجابي – سعادة – جودة الحياة
-
🪄 التأثير: يُعد من الكتب المرجعية المبكرة في علم النفس الإيجابي، واستُخدم في بناء مناهج السعادة في جامعات عالمية
-
🏆 الجوائز: لا توجد جوائز موثقة
-
⭐ تقييم جودريدز: 3.8 من 5
-
⭐ تقييم أمازون: 4.1 من 5
✍️ نبذة عن الكتاب
يركّز "مايكل أرجايل" في هذا الكتاب على فهم علمي دقيق للسعادة، من خلال دراسات نفسية واجتماعية، ويُفنّد الكثير من الأفكار الخاطئة حولها.
الكتاب لا يقدّم مجرد وصفات جاهزة للسعادة، بل يربط السعادة بعوامل قابلة للقياس والتطوير مثل: العلاقات، العمل، الصحة، الإيمان، الترفيه، والضحك.
يعتمد على مئات الدراسات النفسية لتحديد:
ما الذي يجعلنا سعداء؟ وهل المال أو الزواج أو الدين أو الشخصية هي المؤثر الأقوى؟
💡 أبرز الأفكار
-
العلاقات الاجتماعية الجيدة هي العامل الأهم للسعادة.
-
الدين والمعتقدات الروحية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالرضا النفسي.
-
السعادة لا تزيد طرديًا مع المال بعد مستوى الكفاف.
-
الأنشطة الترفيهية والهوايات المنتظمة ترفع من المزاج العام.
-
التفاؤل والشعور بالكفاءة الذاتية يعززان السعادة أكثر من الذكاء أو الإنجاز.
-
السعادة تُبنى أكثر مما تُكتسب، من خلال تغيير العادات والأفكار.
-
للعمل معنى مزدوج: قد يمنح أو يسلب السعادة، حسب نوعه وطبيعة الشخص.
💬 اقتباسات
-
"السعادة لا تأتي من الظروف، بل من استجابتنا لها."
-
"الناس يميلون إلى التقليل من أهمية الروابط الاجتماعية في سعادتهم."
-
"الديانة ليست مجرد طقوس، بل مصدر عميق للإشباع النفسي."
📊 التقييم التحليلي
✅ عناصر مميزة:
-
يستند إلى دراسات علمية دقيقة ومنهجية.
-
يُفنّد أساطير شائعة (مثل أن المال يشتري السعادة دائمًا).
-
يدمج بين علم النفس التجريبي والرؤية الواقعية للحياة.
❌ ملاحظات نقدية:
-
أسلوبه أكاديمي وقد لا يجذب القارئ العادي.
-
يفتقر أحيانًا للجانب القصصي أو الإلهامي.
-
بعض البيانات تعود لثمانينيات القرن الماضي، وقديمة نسبيًا.
🧭 من منظور إسلامي شخصي
وبناءً على ما اطلعت عليه من الكتاب، فإن تأكيده على الروابط الاجتماعية، والرضا، والعبادة، والتفاؤل، يتوافق إلى حد كبير مع تعاليم الإسلام في مفهوم السعادة.
لكن الكتاب يتناول الموضوع بمنظور علمي تجريبي مادي، دون الرجوع إلى مقاصد عليا أو ثواب أخروي، لذا يُستحسن الاستفادة منه في ضوء المرجعية الشرعية لا بمعزل عنها.
🌟 ماذا قالوا عن الكتاب؟
📈 الآراء الإيجابية:
-
"يقدّم فهماً علميًا نادرًا للسعادة بعيدًا عن النصائح السطحية."
-
"مصدر ممتاز للمدربين النفسيين والمربين."
-
"كتاب هادئ وعميق يدفعك لمراجعة أولوياتك."
📉 الآراء السلبية:
-
"تجريدي وجاف أحيانًا، يفتقر لقصص حية."
-
"المعلومات قديمة مقارنة بالأبحاث الحديثة."
-
"يناسب الباحثين أكثر من القراء العاديين."
🎬 كواليس الكتاب
ألف مايكل أرجايل الكتاب بعد سنوات من البحث في مجال "علم النفس الاجتماعي"، وكان من أوائل من تناول السعادة من منظور بحثي صارم.
قام بتحديثه لاحقًا ليشمل دراسات أكثر تنوعًا من دول مختلفة.
👤 نبذة عن المؤلف
مايكل أرجايل (1925–2002): عالم نفس اجتماعي بريطاني، ترك بصمة قوية في مجالات: السعادة – الدين – مهارات التواصل.
عمل أستاذًا في جامعة أكسفورد وكتب عددًا من الأعمال المؤثرة في علم النفس الإيجابي.
📌 التقييم والانطباع الشخصي
تقييمي: 4.2 من 5
كتاب ثري علميًا وهادئ في نبرته، ينفع كل من يبحث عن فهم واقعي للسعادة بدون تهويل أو تبسيط.
يُقرأ بتأمل لا بسرعة، ويصلح مرجعًا لكل مدرّب أو مرشد نفسي يريد أن يُعلّم السعادة بدلاً من أن يوعظ بها.