7 تكتيكات تلاعب شائعة… وكيف توقفها فورًا
احفظ القاعدة: تعاطُفٌ بلا تواطؤ. جملةٌ حازمة + حدٌّ واضح + متابعة مكتوبة.
-
الإطراء المسموم (Love bombing)
-
يبدو كـ: «أنتِ الأروع… بس لو تحضّرين لي التقرير الآن فورًا.»
-
جملتي المضادّة: «شكرًا على كلامك. قراري يبقى: أنهيه غدًا 10 صباحًا.»
-
خطوة متابعة: أرسل/ي موعد التسليم مكتوبًا.
-
-
تأنيب الضمير (Guilt-tripping)
-
يبدو كـ: «بعد كل اللي سويتُه لك… ترفض؟»
-
جملتي المضادّة: «أتفهّم خيبة أملك، ومع ذلك لن أستطيع فعل هذا.»
-
خطوة متابعة: أعد/ي نفس الجملة دون تبرير زائد.
-
-
الإرباك/التشكيك (Gaslighting/Info overload)
-
يبدو كـ: تغيير روايات، رمي تفاصيل كثيرة لخلط الحسابات.
-
جملتي المضادّة: «أرجو ملخّصًا مكتوبًا بالنقاط. سأردّ بعد مراجعته.»
-
خطوة متابعة: لا قرارات حتى يصلك ملخّص—ثم ردّ مختصر.
-
-
العزل عن الداعمين
-
يبدو كـ: «لا تخبري أحدًا… هذي أسرارنا.»
-
جملتي المضادّة: «سأستشير الطرف المعني/القسم القانوني. هذا قراري.»
-
خطوة متابعة: أدرج/ي شخصًا موثوقًا في الرسائل.
-
-
الاستعجال الزائف (Fake urgency)
-
يبدو كـ: «لازم الآن… آخر فرصة!»
-
جملتي المضادّة: «لن أقرّر تحت ضغط. أحتاج 24 ساعة للمراجعة.»
-
خطوة متابعة: حدّد/ي وقتًا واضحًا للرد—والتزِم به.
-
-
وعود مشروطة لا تُنفَّذ
-
يبدو كـ: «لو ساعدتِني اليوم، أرتّب لكِ ترقيتك قريبًا…»
-
جملتي المضادّة: «يسعدني التعاون وفق اتفاق مكتوب بأدوار ومواعيد.»
-
خطوة متابعة: «أرسل لي الصيغة لنوقّع.» دون توقيع = لا التزام.
-
-
لعب دور الضحية
-
يبدو كـ: «أنتِ قاسية… ما عندي أحد غيرك.»
-
جملتي المضادّة: «أقدّر صعوبته عليك، وهذا ما أستطيع تقديمه: (خيار محدود).»
-
خطوة متابعة: حدّ الخدمة (متى/كيف) + اعتذر عن الباقي.
-
قواعد ذهبية سريعة:
-
«لا» جملة كاملة. لا تُلحقها بمحاضرة دفاعية.
-
اطلب/ي دائمًا: كتابة + مواعيد + أدوار.
-
عند تهديدٍ صريح (عنف/فضيحة/إيذاء نفس): أنهِ التواصل فورًا، واحتفِظ بالأدلة، وتواصَل مع جهة موثوقة/مختص قانوني. 🔒