📚 معلومات الكتاب
-
🏷️ العنوان: محاط بالمرضى النفسيين (Surrounded by Psychopaths)
-
✍️ المؤلف: توماس إريكسون (Thomas Erikson)
-
🗓️ سنة النشر: 2020
-
📄 الحجم: قرابة 300 صفحة (تختلف حسب الطبعة)
-
🧪 التصنيف: نفس اجتماعي مبسّط / تلاعب وعلاقات
-
🌐 اللغة/الترجمة: الأصل بالإنجليزية/السويدية؛ تتوفر ترجمات عربية
-
🎯 الفئة المستهدفة: أي شخص يريد فهم أساليب التلاعب ورفع مناعته النفسية في البيت والعمل
🧩 تفاصيل الكتاب
الفكرة الكبرى:
لا يلزم أن ترتدي العلاقات قناع العنف كي تؤذيك؛ أحيانًا يكفي التلاعب الهادئ. يقترح إريكسون خريطة عملية للتعرّف على التكتيكات التلاعبية ووضع حدودٍ هادئة تحميك مع توظيف نموذج الألوان (الأحمر/الأصفر/الأخضر/الأزرق) لفهم أساليب استهداف كلِّ نمط.
محتوى الكتاب باختصار عملي:
-
ما الذي يقصده بـ«المريض النفسي» هنا: شخص عديم التعاطف يوظّف الناس كأدوات (مفهوم شعبي لا تشخيصًا سريريًا).
-
تكتيكات التلاعب: الإغراق بالوعود، الإطراء المسموم، إشعال الغيرة، العزل، الإرباك بالمعلومات، قلب الحقائق، إشعارك بالذنب/العجز.
-
دوائر الاستهداف: كيف يُفصّل المتلاعب رسائله على مقاس أنماط الشخصيات (ألوان DISC عند المؤلف).
-
مناعة شخصية: معرفة القيم والحدود، لغة «لا» مهذّبة، توثيق، شبكة دعم، وخطة انسحاب آمنة.
-
بيئات العمل: علامات منظّمة سامة، وكيف تُعيد ضبط التوقعات والاتصال.
أهم المحاور (أدوات تنفيذية):
-
سمِّ اللعبة: هل أنا تحت ضغط خوف/واجب/ذنب؟ هل تتبدّل القواعد كلما اقتربت من الحق؟
-
أسئلة كشف سريعة: ماذا يريد؟ لماذا الآن؟ ما الثمن؟ لمن الفائدة؟
-
حدود واضحة + عواقب هادئة: «لن أشارك معلومة شخصية… وإن تكرّر السؤال سأنهي الحديث».
-
لغة مقاومة التلاعب:
-
«أحتاج وقتًا لأفكّر، لن أقرّر الآن.»
-
«أتفهّم رأيك، قراري كذا… وسألتزم به.»
-
«لا.» جملةٌ كاملة عند الحاجة.
-
-
التوثيق والحلفاء: دوّن التفاهمات، أرسل ملخّصات مكتوبة، وشارك معلومةً لازمة مع شخصٍ موثوق.
-
تكييف الرسائل حسب «الألوان»:
-
الأحمر (حاسم/سريع): اطلب محدّدًا + نتيجة + موعد.
-
الأصفر (حماسي/اجتماعي): قل “لا” بابتسامة وبديلٍ واضح كي لا يُستدرَجك بالجوّ.
-
الأخضر (ودود/مسالم): طمأنةٌ قصيرة ثم حدّ واضح لتجنّب الاستغلال بالعاطفة.
-
الأزرق (تحليلي/دقيق): حقائق قصيرة مكتوبة + مرجعية قرار.
-
الأسلوب والمنهج:
قصص ومواقف يومية، قوائم «افعَل/لا تفعل»، ونصائح لغوية مباشرة. التركيز على السلوكيات لا على الدخول في تشخيصات طبية.
القيمة المضافة عمّا سبقها:
يحوّل موضوع «التلاعب» من فكرة فضفاضة إلى خطوات صغيرة قابلة للتطبيق: تسمية النمط، أسئلة كشف، جُمل حدود، وتوثيق.
🪄 التأثير
انتشر وسط القرّاء بوصفه «كتيّب مناعة»، واستُخدمت أدواته في فرق العمل والعلاقات الأسرية لتقليل الاستنزاف العاطفي.
💡 اقتباسات
«أخطرُ الأكاذيب ما قيل بنبرةٍ هادئة.»
«حين تُصبح حدودك واضحة… تتلاشى سطوة المتلاعب.»
«لا تُقاس العلاقة بما يُقال فيها، بل بما يسمح به سلوكُها.»
📌 لماذا قد يهمك هذا الكتاب؟
-
الفائدة المباشرة: أدوات لغوية وحدودية تحمي وقتك وكرامتك دون صدامٍ زائد.
-
لمن يُنصح به: لمن يخرج من مواقف كثيرة وهو مثقَل بالذنب/الشكّ، أو يعمل في بيئة ضاغطة.
📊 التقييم التحليلي
-
✅ نقاط القوة: أمثلة حياتية، جمل جاهزة، تركيز على الوقاية والتوثيق.
-
⚠️ نقاط الضعف: استعمالٌ شعبويّ لمفهوم «المرض النفسي» و«السيكوباتية»؛ يحتاج القارئ للتمييز بين النمط المؤذي والتشخيص الطبي، وعدم إساءة وسم الناس.
🌟 ماذا قالوا عن الكتاب (انطباعات عامة)
مفيد «تكتيكيًا» لتقوية الحدود؛ وتظهر ملاحظات نقدية حول دقّة نموذج الألوان والخلط بين المفاهيم العلمية والشعبية.
🧭 منظور قيمي
-
ما يتوافق: حفظ الكرامة، دفع الظلم بالتي هي أحسن، وضع حدود عادلة، والصدق في المعاملة.
-
تنبيه: الحزم لا يعني القسوة؛ والستر وحسن الظنّ لا يبرّران الاستسلام للأذى.
🎯 خلاصة
قوته في تحويل اللا مريح إلى مُسمّى، ثم إعطائك لغة وحدودًا تتدرّب عليها اليوم فتستعيد هدوءك ومساحتك.
🎭 كواليس الكتاب
هذا الجزء يتابع سلسلة «محاط بـ…» للمؤلف؛ يوظّف نموذج الألوان للتيسير ليس كحقيقة علمية قاطعة مع أمثلة من الحياة والعمل.
👤 نبذة عن المؤلف
توماس إريكسون: مدرّب ومتحدث سويدي في التواصل والقيادة، اشتهر بسلسلة «محاط بـ…» التي تبسّط فهم الأنماط والعلاقات.