📚 معلومات الكتاب
-
🏷️ العنوان: The Gap and The Gain — الفجوة والمكسب
-
✍️ المؤلفان: دان سوليفان & بنجامين هاردي
-
🗓️ سنة النشر: 2021 📆
-
📄 الصفحات: نحو 200–240 صفحة (بحسب الطبعة) 📘
-
🧪 التصنيف/النوع: إنتاجية — علم نفس إيجابي — تطوير ذات
-
🌐 اللغة/الترجمة: الأصل بالإنجليزية؛ تتوفر ترجمات عربية
-
🎯 الفئة المستهدفة: طلاب/روّاد أعمال/قادة فرق، وكل من ينجز كثيرًا لكنه لا يشعر بالرضا بالقدر نفسه
🧩 تفاصيل الكتاب
الفكرة الكبرى (في سطرين):
هناك طريقتان لقياس نفسك:
-
الفجوة (Gap): تقيس ذاتك مقابل «مثالٍ مثالي» لا يُدرك—فتبقى غير راضٍ مهما حقّقت.
-
المكسب (Gain): تقيس ذاتك مقابل نسختك السابقة—فتُدرك التقدّم وتزيد الثقة، والسعادة، والدافعية.
أركان طريقة “المكسب”:
-
قِس رجوعًا لا ذهابًا (Measure Backwards): حدّد نقطة البداية ثم ارجع من الحاضر لتقيس كم تقدّمت.
-
الأهداف نجومٌ تهدي لا خطوط وصول: استخدم «المثالي» كبوصلة، لا كمسطرة جلدٍ للذات.
-
الامتنان + المعنى = مضاعِفُ إنجاز: كتابة «مكاسب اليوم» تُعيد تشكيل الدماغ نحو رصد التقدّم لا النقص.
-
التجربة المحوِّلة (Experience Transformer): بعد كل حدث: ما الذي نجح؟ ماذا تعلّمت؟ كيف أجعله أفضل؟
-
لعبة الـ 90 يومًا: أهداف قليلة واضحة تُقاس أسبوعيًا بمكاسب صغيرة متراكمة.
-
دوائر العلاقة والعمل: انقل فريقك/أسرتك من الفجوة إلى المكسب: احتفلوا بالتقدّم، وصيغوا النقد بوصفه تعلّمًا لا نقصًا.
أدوات وتطبيقات سريعة:
-
3 مكاسب يومية + 3 مكاسب غدًا: صباحًا/مساءً (دقيقتان).
-
شبكة “قبل/بعد”: اربط كل هدف بثلاثة أدلة قبل وثلاثة أدلة بعد تُثبت التغيّر.
-
مذكّرة الفجوة: حدّث صفحة واحدة ترصد محفّزاتك للفجوة (مقارنات، منصّات، أشخاص) وخطّة تقليلها.
-
اجتماع فريق على المكسب: تبدأون بـ 3 مكاسب للفريق، ثم درس واحد، ثم «مكسب الأسبوع القادم».
-
قاعدة 80/20 للمكسب: حرّر 20% وقتًا لنشاط «عالي العائد العاطفي/القيمي»—يزيد الرضا والدافعية.
أين تُخطئ عقول المنجِزين؟
-
مطاردة «المثالي» بلا نهاية ⇐ إرهاق وعجز مُتخيَّل.
-
مقارنة اجتماعية مستمرة ⇐ تلاشي معنى المنجز.
-
نسيان خط البداية ⇐ فقدان «سردية التقدّم».
النتيجة المتوقعة عند تبنّي “المكسب”:
وضوح وهدوء، ثقة ذاتية أعلى، علاقات أدفأ، وقدرة أعظم على المخاطرة المحسوبة لأنك ترى الأدلة على أنك تتحسّن فعلًا.
🪄 التأثير
تحوّل المفهوم إلى إطار عمل تتبنّاه شركات وبرامج تدريب قيادي؛ ويساعد صانعي المحتوى والطلاب على الخروج من دوّامة النقص المزمن إلى مسار تقدّمٍ مُبهِج.
💡 أجمل 3 اقتباسات
«لا تقِس نفسك بما تريد أن تكونه… قِسْها بما لم تكنه بعد الآن.»
«المثالي نجمٌ نهتدي به—لا عصًا نجلد بها ظهورنا.»
«اكتب مكاسبك الصغيرة… ستوقظ عملاق الثقة داخلك.»
📌 لماذا قد يهمّك هذا الكتاب؟
-
الفائدة المباشرة: يبدّل زاوية النظر فورًا: من نقد الذات إلى توثيق التقدّم، فتستعيد الدافعية والرضا.
-
لمن يُنصح به: لكل مُنجِز لا يشعر بالسعادة التي تَليق بإنجازه، وللفرق التي تريد ثقافة تعلم واحتفال ذكي.
📊 التقييم التحليلي
-
✅ نقاط القوة: إطار بسيط وقابل للقياس، أدوات يومية قصيرة، أثر واضح على المزاج والتحفيز.
-
⚠️ نقاط الضعف: طابع تحفيزي مبسّط؛ يحتاج من يرغب في عمقٍ علمي إلى مراجع مكمّلة في علم النفس الإيجابي.
🧭 من منظور إسلامي
يتقاطع مع شكر النعمة، ومحاسبة النفس، و«لا يُكَلِّفُ اللهُ نفسًا إلا وُسعها»؛ قِسْ على نفسك، واثبت على تحسينٍ صغيرٍ دائم.
🎯 انطباعي الشخصي
أجمل ما فيه أنه يعيد لك حقّ الفرح بما أنجزت—فتعمل أكثر لأنك ترى ذاتك تكبر لا تتضاءل أمام مثالٍ لا ينتهي.
🎭 كواليس الكتاب
المفهوم من مدرسة Strategic Coach لدان سوليفان؛ صاغه بن هاردي بحثيًا وقصصيًا، مع تمارين عملية (مكاسب يومية، لعبة 90 يومًا، تجربة محوِّلة).
👤 نبذة عن المؤلفين
دان سوليفان: مدرّب روّاد أعمال وصاحب برامج «ستراتيجك كوتش».
د. بنجامين هاردي: باحث وكاتب في السلوك والدافعية، شارك سوليفان في عدة كتب تطبيقية.